Pinha

 
A fruta-pinha, também conhecida como ariticum, ata ou ateira (Annona squamosa) é uma planta da família Annonaceae, com 4 m a 6m de altura, muito ramificada. É uma planta de clima tropical a subtropical, que não tolera temperaturas muito baixas.

Produz um fruto muito semelhante ao da Annona coriacea (fruta-do-conde), tipo baga, quase esférico e recoberto de escamas verdes, com peso médio entre 200 e 400g. Contém muito açúcar, portanto não é recomendado para quem faz regime de amagrecimento. Pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, doces ou sorvetes.
 
Benefícios

É uma boa fonte de vitamina C e de Complexo B rica em elementos antioxidantes, altamente energética.Mas,aprecie com moderação, é rica em açucar.

 
Tabela Nutricional
Quantidade por 100 gramas
Calorias (Kcal) 88
Carboidratos 22,4
Proteínas 1,5
Lipídeos 0,3
Cálcio 21
Fósforo 34
Vitamina C 35,9
Sódio 1
Potássio

283

Fibras 3,4
Ferro 0,2
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