Laranja Seleta

 
A lichia é uma fruta ainda pouco conhecida dos brasileiros. Ela chegou ao país a poucos anos, e é originária da China. Lá, ela é considerada uma fruta nacional. A arvore que produz a lichia é considerada subtropical, e pode atingir até 12 metros de altura, tendo também vida longa.

A árvore se adaptou bem ao clima brasileiro, principalmente em São Paulo, onde foram plantadas as mudas pioneiras. Essas mudas já estão produzindo frutos, que vem sendo considerado de excelente qualidade, garantindo bons resultados econômicos.

O período de colheita da lichia é de novembro a janeiro, o que perpassa a época natalina e de reveillon.
 
Benefícios

A fruta ainda é rica em vitamina C, sendo uma poderosa aliada do sistema imunológico. E os benefícios não param por ai: ela diminui a quantidade de cãibras e ajuda na hidratação do corpo.

A lichia tem vitaminas do complexo B, assim atua nos hormônios que regulam a memória, no metabolismo e no combate de envelhecimento celular. E se você está com as unhas fracas a lichia pode auxiliar também.

 
Tabela Nutricional
Quantidade por 100 gramas
Calorias (Kcal) 66
Carboidratos 16,53
Proteínas 0,83
Gorduras 0,44
Potássio 171
Ferro 0,31
Vitamina C 71,5
Riboflavina 0,065
Niacina 0,6
Fibras 1,3
Fósforo 31
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